内部からのスキンケア

内部からのスキンケア

幾つになっても「お若いですね」って云われるためには、こうした地道な努力が必要です。
スキンケアも大切ですが内側からのケアとの併用でもっと効果的になります。
たとえば、胃腸の調子が悪い・・。
これって加齢のせいかな、と思ったりしてますがどうなんでしょうか?
とにかく、消化器官が、ちゃんと働いてくれないと、せっかく摂った栄養が肌に行きわたらないです。
それに内臓が元気じゃないと、お肌も髪もキレイにならないですよね。
これからは内臓の事も考えて食事をしないといけないのかもしれません。
とりあえず、ヨーグルトは腸に良いものにしてみました。
あとは、積極的に発酵食品を摂るようにしています。
やっぱり、お通じが快調だと、気分もいいですしね。
肌は内部からよくしていくほうがベターだと思います。