正しい姿勢とダイエット

正しい姿勢とダイエット

正しい姿勢をすると、ダイエットにもよいそうです。
背筋をピンと伸ばすと、おなかにどうしても力が入り、腹筋が鍛えられます。
筋肉は脂肪に比べてカロリー消費量が多いですから、代謝がよくなり、同じ食生活をしていても、
太りにくくなるというわけです。

 

ごろごろするのはとても楽ですが、これによって体の筋肉が衰え、脂肪が増えて太り気味になり、
またおっくうなのでごろごろし、また太る、という悪循環に入り込むことが予想されます。
代謝をあげるためには酵素がおすすめです。疲れた体を休ませるのは必要ですが、一定程度疲れがとれたら、余暇には体を動かすことが大切ではないでしょうか。